Nieuws

Sportvoeding voor volleybal

Sportvoeding volleybal

Sportvoeding

Voor het leveren van goede prestaties zijn verschillende factoren van belang. Het begint natuurlijk met een goede voorbereiding en goed materiaal, maar er is nog een derde aspect belangrijk; voeding.

De basis wordt hierin gelegd door middel van gezonde voeding, hiermee zorg je ervoor dat je alle voedingstoffen en benodigde vitaminen binnenkrijgt. Tijdens inspanning verbruik je echter  extra energie en red je het vaak niet met deze basisvoeding. Als je fanatiek sport is het daarom aan te bevelen om energie aan te vullen met sportvoeding, zodat maximale resultaten behaald kunnen worden.

Prestatie

Allereerst is het belangrijk dat je voldoende drinkt voordat je een sportieve inspanning levert. Vocht zorgt voor een snellere en betere opname van energie en handhaaft een gelijkmatige lichaamstemperatuur.

Wist je dat 2% vochtverlies al snel leidt tot een aanzienlijk prestatieverlies? En dat het lichaam een glycogeenvoorraad heeft voor slechts 1 tot 1,5 uur inspanning en deze bij langere inspanning aangevuld dient te worden?

Tijdens inspanning verlies je via transpiratie de belangrijke mineralen natrium en magnesium, waardoor het drinken van water alleen niet voldoende is. Kies daarom voor een electrolyte sportdrank die je gemakkelijk zelf maakt met de PowerBar Electrolyte Tabs. Deze sportdrank bevat de belangrijke mineralen die je via transpiratie verliest.  Gebruik deze voorafgaand aan iedere inspanning zodat je wél gehydrateerd blijft, maar niet teveel koolhydraten binnenkrijgt.

Extra power

Merk je tijdens langere trainingen dat je behoefte hebt aan extra energie? Je kunt dan ook gebruik maken van gels. Deze kunnen je een extra boost geven. PowerBar heeft 2 type gels: de traditionele PowerGels, waar je water bij moet drinken en de HydroGels, die je in kan nemen zonder hier direct water bij te drinken. Beide gels bevatten C2Max, hebben een hoog natriumgehalte en enkele varianten bevatten cafeïne.

Voor degenen die problemen ondervinden met het gebruiken van gels heeft PowerBar Performance Smoothies. Deze Performance Smoothies bevatten minimaal 65% fruitpuree en zijn bovendien makkelijk in te nemen. Door de nieuwe receptuur biedt de Performance Smoothie extra koolhydraten en C2MAX waardoor het een goede vervanging is voor een gel. Ben je echter op zoek naar een makkelijke en lekkere manier om jouw koolhydraatvoorraad geportioneerd op peil te houden? Probeer dan ook eens PowerGel Shots. 5 shots staan gelijk aan 1 PowerGel en voorzien jou van de juiste energie om een topprestatie neer te zetten.

Herstel

Na de training of wedstrijd is het ook zaak de juiste voeding te gebruiken, om zodanig een optimaal herstel te realiseren. Hierbij zijn eiwitten essentieel, zorg daarom dat je deze zo snel mogelijk na de inspanning binnenkrijgt. Hierbij kan PowerBar Protein Plus 80% uitkomst bieden, deze eiwitshake bestaat voor 80% uit caseïne- en wei-eiwitten ondersteunt spieropbouw na een intensieve training. Ben je geen liefhebber van proteïne shakes, maar wil je wel de nodige eiwitten binnenkrijgen? Probeer dan eens een PowerBar 30% Protein Plus Bar, deze reep is zeer goed van smaak en bevat ca. 17g eiwit.

Wist je dat er direct na inspanning sprake is van spierschade? Door inname van eiwitten zorg je voor een optimaal herstel zodat je fit aan de start van je volgende training of wedstrijd kunt verschijnen.

Assortiment

Bovenstaande producten zijn slechts een greep uit ons uitgebreide assortiment. Kijk voor het volledige aanbod op onze sportvoedingpagina.

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 18 okt. 2017 14:20:24 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Wedstrijdschema EK Volleybal 2017



Speeltijden en tegenstanders Nederlands Dames Volleybalteam


Datum

Tijd NL

Wedstrijd

22-9-2017
18.00 uur
Nederland - Belgie
23-9-2017
18.00 uur
Servie - Nederland
24-9-2017
18.00 uur
Tsjechie - Nederland

 

Volledige poule indeling EK 2017


Poule A

Poule B

Poule C

Poule D

Azerbeidzjan
Georgie
Rusland
Servie
Duitsland
Italie
Turkije
Nederland
Polen
Kroatie
Bulgarije
Belgie
Hongarije
Wit-Rusland
Oekraine
Tsjechie

Nederlands Dames Volleybalteam EK 2017 Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 13 sep. 2017 09:45:25 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Doe je blessure de das om met Herzog PRO Compressiekousen

Herzog compressiekousen volleybal

Handbal, korfbal, volleybal en squash… Vier totaal verschillende sporten met één grote overeenkomst: er wordt ontzettend veel van het lichaam gevraagd. Deze indoorsporten vergen snelheid, wendbaarheid én belastbaarheid van het lichaam. En bij dat stukje belastbaarheid gaat het nog wel eens mis…..

Misschien herken je het wel. Je trainingen verlopen optimaal, technisch en conditioneel word je steeds sterker en je team presteert uitstekend. Helaas heb je sinds korte tijd te maken met een irritant pijntje in je kuit, achillespees of kamp je met scheenbeenklachten. In veel gevallen ben je gedwongen om de sport waar je zoveel plezier aan beleeft, voor langere of kortere periode te staken. Bovendien betrap je jezelf erop dat je tijdens trainingen niet meer de volle honderd procent durft te geven.

Gelukkig is er een oplossing! Dankzij Herzog Sport Compressiekousen hoeven vervelende pijntjes het sportplezier niet te bederven en hoef je je sportieve activiteiten niet volledig te stagneren. Herzog kousen werken namelijk preventief en helend bij kuitklachten, spierverrekkingen en verkrampingen.
Bij sporten als handbal, korfbal en volleybal wordt veel gesprongen en vinden vrijwel alle bewegingen op de voorvoet plaats. Hierdoor worden je schenen, kuiten en achillespezen enorm belast. Ook bij squash wordt niet alleen het aerobe vermogen aangesproken, maar moet de atleet constant wenden, keren, afremmen en sprinten. De hoge compressie van de Herzog Sport Compressiekousen zorgt ervoor dat de impact van de deze abrupte bewegingen wordt opgevangen en er minder spier- en peesschade zal optreden. Bestaande blessures genezen sneller en het terugkeren van klachten wordt voorkomen.

Echt waar…kousen die het herstel bevorderen? Hoe kan dat dan? Om een optimale werking te garanderen, worden Herzog kousen op 6 speciale punten opgemeten. Door de secure maatvoering sluiten ze perfect aan op jouw beencontouren. Bovendien zijn Herzog Sport Compressiekousen de enige kousen die een wetenschappelijk aangetoonde werking hebben. Tevens zijn ze stijlvol verantwoord en dus een mooi middel om je tegenstanders te imponeren ;-)

Bekijk ons aanbod compressiekousen hier -- Compressiekousen volleybal


Compressiekousen volleybal Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 26 jul. 2017 15:29:27 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Total Sports wordt Sportshop.com

PERSBERICHT
Waalwijk, 19 juni 2017

Total Sports Trading B.V. zet internationale groei door onder de naam Sportshop.com

De van oorsprong in Waalwijk gevestigde online sportretailer Total Sports gaat per 1 juli 2017 verder onder de naam Sportshop.com. Deze naamsverandering past bij de ambities om binnen Nederland, maar ook internationaal, verder te groeien. Total Sports is bij het grote publiek bekend van o.m. de webshops Hardloopshop.nl, Handbalshop.nl, Hockeyshop.nl, Volleybalshop.nl, Korfbalshop.nl en Fitnessshop.nl.

“Al vanaf het begin in 2002 is het doel van Total Sports geweest om vernieuwend en onderscheidend te zijn in de markt”, aldus directeur Mark van Gijzel. “Dat we dit met succes gedaan hebben, blijkt onder andere uit het winnen van de Shopping Award 2017 in de categorie sport met Hardloopshop.nl”.

“Bij onderscheidend willen zijn past ook een eigen identiteit. Om de eigen identiteit nog beter vorm te geven hebben we ervoor gekozen om verder te gaan met een sterke overkoepelende ″brand″. Total Sports zal vervangen worden door de naam Sportshop.com met een daarbij behorend beeldmerk”.

logo Sportshop.com

Binnen Nederland zullen de unieke domeinen gewoon blijven bestaan. Sportshop.com zal binnen de diverse webshops terugkomen als een voor iedereen herkenbaar merk. Internationaal zal Sportshop.com een online sport warenhuis worden, maar met dezelfde kernwaarden. Een breed assortiment waarbij aandacht is voor beleving van de sport waarbij dagelijks gestreefd wordt naar het verbeteren van de klanttevredenheid.

Directeur Robert Jan Peters zegt daarover: “voor klanten is snel en accuraat leveren een voorwaarde, de inmiddels 17 webshops werden bediend vanuit 4 verschillende magazijnen. Dit bracht logistiek diverse uitdagingen met zich mee. Om deze uitdagingen goed het hoofd te kunnen bieden en om in de nabije toekomst op een efficiënte manier door te kunnen groeien is Sportshop.com sinds vorige maand de trotse eigenaar van een nieuw logistiek distributiecentrum in Waalwijk”.

Het terrein van het distributiecentrum, gevestigd aan de Tielenstraat 13 in Waalwijk, is 3.500m2 groot met de mogelijkheid om nog eens 1.500 m2 te groeien. Het drie verdiepingen tellende magazijn biedt uiteindelijk plaats aan ruim 120.000 producten, die direct uit voorraad geleverd kunnen worden.

Met de naamsverandering en de stap naar een nieuwe logistiek distributiecentrum is Sportshop.com klaar om ook de komende jaren onverminderd hard te blijven groeien.

Info voor de pers:
Robert Jan Peters (CEO) te bereiken via e-mail r.peters@sportshop.com of telefonisch op +31 (0) 416-652803

Sportshop.com Tielenstraat

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 19 jun. 2017 12:14:19 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Aangepaste verzending met Pasen

Pasen 2017

Dit weekend staat in het teken van de Paasdagen
Mede hierdoor versturen wij maandag 17 april geen orders. Alle orders die dit weekend of maandag 17 april bij ons binnenkomen gaan op dinsdag 18 april de deur uit.

Geniet van het Paasweekend!

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 14 apr. 2017 12:20:56 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Stage Marketing & Communicatie / Blog

Stage Total Sports

Over Total Sports Trading BV

Total Sports Trading BV is een onderneming welke sinds 2002 actief is in de online verkoop van sportartikelen. Met inmiddels 3 vestigingen en ruim 20 webshops in Europa zijn we een grote online speler. Binnen Total Sports werken wij met een jong, gedreven en ambitieus team. Op dit moment is er ruimte voor uitbreiding in ons team en daarom zijn we op zoek naar jou (m/v) om ons team te komen versterken als:

Stage Marketing & Communicatie / Blog


We zijn op zoek naar:

Een CONTENT TOPPER! Heb jij een passie voor schrijven, online marketing en sport, dan zijn we op zoek naar jou. Je komt te werken in ons E-commerce team en gaat ons onder andere helpen om alle social media kanalen te beheren. En om onze webshops nog leuker te maken voor onze klanten.

Stage-opdracht:

Binnen ons bedrijf ligt de focus op verschillende sporten. Van handbal tot hardlopen en van korfbal tot hockey. Voor iedere sport afzonderlijk hebben wij de filosofie ‘’Content is King’’. Dit zie je duidelijk terug in de productomschrijvingen, social media content, blogs, nieuwsitems en reviews die we op onze webshops plaatsen.

Een belangrijke reden hiervoor is SEO, je wilt online goed gevonden worden en dit doe je door zoveel mogelijk waardevolle en unieke content op je websites te plaatsen. Maar misschien een nog wel belangrijkere reden is, dat we onze klanten willen laten zien dat wij de sportspecialist zijn die bij hun past. Op deze manier proberen we klanten er nog meer bij te betrekken en kunnen we zelfs spreken over fans of ambassadeurs van onze websites en social media kanalen.

OPDRACHT

Hoe kunnen we onze blogberichten en verspreiding daarvan optimaliseren, zodat dit een positief effect heeft op bezoekers, bereik, engagement en conversie?

Je beschikt over de volgende competenties?

• Studie HBO op het gebied van Journalistiek, Marketing/Communicatie of Media
• Vlotte pen en vloeiend en foutloos Nederlands in geschrift
• Affiniteit met sport en het liefst ook nog eens met één of meerdere van onze sporten
• Affiniteit met blogs en social media
• Sociaal vaardig en je hebt geen moeite met communiceren met mensen die je niet kent
• Creatief in de breedste zin van het woord
• Up-to-date van het sportnieuws en zelfstandig genoeg om hiermee aan de slag te gaan

• Goede Engelse teksten kunnen schrijven is een pré
• Kennis van fotobewerkingsprogramma’s is een pré

Dagelijkse werkzaamheden?

• Schrijven van sport gerelateerde artikelen/blogs
• Het doen en schrijven van productreviews
• Mede-beheer van onze social media kanalen
• Monitoren vragen/klachten op onze social media kanalen
• Veel ruimte voor eigen inbreng. Heb je een gaaf idee voor een blog? Regel het maar!

Wat bieden we jou?

• Een stagevergoeding
• Een stage bij een snel groeiend bedrijf
• Een goede en gezellige werksfeer
• Korting op de sportartikelen die we verkopen
• Ruimte voor nieuwe initiatieven en ideeën. We zijn altijd op zoek naar vernieuwing, ook vanuit onze stagiaires.

Reageren?

Is de Stage Marketing & Communicatie / Blog iets voor jou? Twijfel dan niet en solliciteer per mail of post aan: Total Sports Trading B.V. t.a.v. afdeling E-commerce, Reigerbosweg 10a, 5144 MA, Waalwijk. E-mailadres: info@totalsports.nl

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 13 apr. 2017 11:53:18 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

De play offs staan voor de deur!

Laura Dijkema Volleybalshop.nl

Het einde van het seizoen nadert en dus staan de play offs weer voor de deur!

Het slot van de reguliere competitie was nog aardig spannend aangezien wij als nummer drie maar 1 punt achterstonden op de nummer twee Casalmaggiore. In de laatste reguliere wedstrijd kon nog van alles gebeuren. Casalmaggiore pakte verrassend geen punten in hun wedstrijd, maar ook wij lieten het in onze laatste wedstrijd afweten tegen Busto. Daardoor eindigden we alsnog op de derde plaats.

Dat is op zich al een mooie prestatie in zo’n sterke competitie als hier in Italië. Hoog eindigen op de ranglijst betekent de play offs starten tegen een lager geëindigde tegenstander. In de praktijk betekent dit niet dat die wedstrijden gemakkelijk worden. Ieder team is een topteam en iedere week speel je in Italië een topwedstrijd. Een Champions League team zoals Modena bijvoorbeeld, moest zelfs nog pre-play offs spelen en is uiteindelijk op de zevende plek geëindigd.

Wij kwamen uit tegen de nummer zes Scandicci, waar ook de Nederlandse Floortje Meijners speelt. In de reguliere competitie wonnen we met 3-0 (thuis) en 3-2 (uit). Het waren wel spannende wedstrijden en dat resultaten in het verleden geen garantie bieden voor de toekomst, hebben we gemerkt.

Volleybalshop.nl Laura Dijkema

Een beetje vreemd

De kwartfinale wordt gespeeld met een best-of-three systeem, maar in Italië is dit jaar het systeem op z’n zachts gezegd een beetje “vreemd”. Het laagst geplaatste team heeft namelijk een thuisvoordeel doordat de eerste wedstrijd dáár wordt gespeeld. Wedstrijd twee en drie worden vervolgens bij het hoogstgeplaatste team gespeeld.

Onze eerste kwartfinale speelden we op vrijdag 7 april. De kleine hal van Scandicci zat bomvol. De wedstijd begon nog spannend, maar uiteindelijk maakten wij teveel eigen fouten en lieten we Scandicci lekker in de wedstrijd komen. We kwamen de hele wedstrijd er niet meer aan te pas. De coach wisselde erop los, maar het mocht niet baten. Onze aanvoerster en tevens vedette in het volleybal Francesca Piccinini kon weinig spelen vanwege een buikspierblessure en hielp ons vanaf de kant. Helaas verloren we met 3-0 en werd Floortje aan de andere kant verdiend MVP van de wedstrijd.

Rake woorden

Deze onverwachte nederlaag werd door onze president en sponsoren natuurlijk niet op prijs gesteld. Twee dagen na die wedstrijd moesten we met het team voor straf in een kamertje verschijnen en werd ons met een gezonde dosis Italiaans temperament heel duidelijk gemaakt dat er meer van ons verwacht wordt. Gelukkig bleven alle stoelen nog heel en was de boodschap duidelijk.

Na zo’n speech denk je… “kom maar op!” Laten we die wedstrijd zo snel mogelijk spelen met het thuispubliek achter ons… maar nu komt het volgende vreemde dingetje: de tweede wedstrijd spelen we pas op maandag 18 april. Er zitten dus maar liefst elf dagen tussen wedstijd één en twee. Fijn voor het herstel, MAAR wanneer wij de serie gelijktrekken met een winst, wordt de derde wedstrijd een dag later al op 19 april gespeeld! Binnen 24 uur staan we dan alweer tegenover elkaar en spelen we de allerbelangrijkste wedstrijd van het seizoen met nauwelijks hersteltijd.

Doorstomen naar de halve finale

Voor ons is het nu eerst belangrijk om naar ons eigen spel te kijken. Deze week trainen we met volle moed en motivatie om de komende twee wedstrijden te winnen. Wanneer we onze foutenlast laag houden, kunnen we zeker voor ons thuispubliek wat moois neerzetten. En dan speel ik heel graag die derde wedstrijd binnen 24 uur om naar de halve finale door te stomen! We gaan het zien!


Volleybalshop Laura Dijkema blog Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 13 apr. 2017 10:54:06 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Onze winkel aan de Reigerbosweg 10A gaat sluiten…….

Winkel Total Sports gaat sluiten

In de afgelopen jaren is Total Sports enorm hard gegroeid. Hierdoor voldoet ons huidige pand helaas niet meer. Vanaf 1 mei zijn wij de trotse eigenaar van een nieuw pand aan de Tielenstraat 13 in Waalwijk. Op deze nieuwe locatie beschikken we over een magazijn van 1.500m2 met 3 verdiepingen van waaruit we maar liefst meer dan 60.000 artikelen direct uit voorraad kunnen leveren!

Wegens deze verhuizing naar een nieuw sportief onderkomen gaan we helaas niet door met onze winkel aan de Reigerbosweg 10A in Waalwijk. Ons nieuwe bedrijfspand heeft geen bestemmingsplan om de winkel voort te zetten dus moeten we hier met pijn in ons hart afscheid van nemen. Uiteraard ben je op onze webshop Volleybalshop.nl meer dan welkom om jouw favoriete volleybalschoenen, volleyballen, volleybalkleding of wat je maar nodig hebt te scoren!

Vanaf maandag 3 april zal onze winkel definitief gesloten zijn!

Sportshop.com Tielenstraat 13 Nieuwe bedrijfspand Tielenstraat 13 in Waalwijk Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 30 mrt. 2017 11:41:24 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Volleybalshirt Italië Errea heren en dames

Italie volleybalshirt Errea

Alweer enkele maanden geleden tekende Errea een vierjarige sponsorovereenkomst met de Italiaanse Volleybalbond. We kennen Errea natuurlijk als sponsor van de Nederlandse Volleybal Bond en van de shirts van de Nederlands Volleybaldames en Nederlandse Volleybalheren. Na het zetten van de handtekening was Errea officieel verantwoordelijk voor de kleding van het Italiaanse heren- en dames volleybalteam. Nu, 24 maart 2017, is het dan eindelijk zover, het Italiaanse stijlvolle merk Errea laat ons voor het eerst zien hoe de shirts voor de volleybalheren en volleybaldames er de komende tijd uit gaan zien.

Made in Italy

Misschien wel het belangrijkste waar Errea bij het ontwikkelen van deze shirts aan moest denken was ‘’Made in Italy’’. Zowel de heren- als de damesshirts en de uit- en thuistenues moeten de Italiaanse trots en gevoel voor stijl en kwaliteit uitstralen. President van de Italiaanse Volleybalbond, Pietro Bruno Cattaneo, zegt meer dan blij en trots te zijn met het verbluffende eindresultaat.

De officiële shirts zijn gemaakt van echte Italiaanse materialen. Door zorgvuldig de juiste materialen uit te kiezen is het shirt 50% lichter dan een normaal shirt en sluit het perfect bij het lichaam aan. Daarbij worden zowel de shirts voor heren als voor dames gekenmerkt door het frisse ademende vermogen, waardoor geurtjes worden voorkomen en je koel en droog blijft tijdens het trainen of de wedstrijd. Om het shirt helemaal af te maken is deze voorzien van echte Italiaanse details. De Italiaanse Tricolore is modieus op de borst en in de nek verwerkt en de ITA letters staan sportief in gouden letters op het shirt. In één woord, PERFETTO!


Volleybalshirt Errea Italie Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 24 mrt. 2017 14:12:19 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties

Ongemakkelijke momenten

Laura Dijkema

Mensen die naar een volleybalwedstrijd komen kijken, willen graag vermaakt worden. Afgelopen week duwde mijn teamgenootje Celeste Plak de eerste scheidsrechter nog bijna van zijn bok af en dat filmpje ging meteen viral. Wanneer wij op het veld staan zijn we er niet meer van bewust dat er duizenden mensen zitten te kijken in de hal, op livestreams en op tv. Nee, lekker volleyballen in te korte strakke broekjes en bezweet over het veld lopen en schreeuwen, daar worden we niet meer ongemakkelijk van hoor.

Lucky number 14

Waar ik wél ongemakkelijk van word zijn dopingcontroles. Twee weken geleden was het weer mijn beurt. Na de wedstrijd werd mijn nummer 14 uit een grote zak getrokken en vanaf dat moment sta je meteen onder toezicht. Bij iedere stap die je maakt, staat er een dopingvrouwtje (hoe ik ze noem) achter je en zij verliest je geen seconde uit het oog.

Goed, de wedstrijd was rond 19.00 uur klaar en ik was als tweede aan de beurt. Onze diagonaal was ook de pineut en zij moest nodig plassen, dus mocht eerst. Ik zat ondertussen in de wachtkamer met 2 meiden van de tegenstander die ook de sjaak waren. Gezellig met z’n allen aan het water, want wanneer je niet kunt plassen dan heb je echt een probleem en kunnen die controles behoorlijk lang duren.

Vaak drink ik zo’n 3 liter per wedstrijd, dus meestal kan ik snel naar huis. Ik stond al te trippelen voor de deur toen onze diagonaal klaar was. Ik mocht gauw een potje uitzoeken en meenemen naar het toilet. EN DAN… komt het ongemakkelijke moment. Terwijl je dan met je uitgekozen potje boven het toilet hangt, staat een vrouw naar je te staren en laat haar blik niet los. Alle gênante handelingen worden zorgvuldig bestudeerd. Het is altijd een hele opluchting als de magische grens van 90ml bereikt is.

Na deze hoeveelheid zelf verdeeld te hebben over 2 potjes, gaan ze de densiteit (dichtheid) van de urine controleren. Wanneer die test (gemeten met een refractometer) lager uitvalt dan 1.005, dan wordt de test geweigerd en moet deze opnieuw gedaan worden. Voor mij altijd een spannend moment, aangezien ik zoveel water drink bij de wedstrijden. De mevrouw keek door het gaatje van de meter en begon al wat moeilijke geluiden te maken… De test kwam uit op 1.004… BALEN, ik moest nog een keer ongemakkelijk plassen!

Er moet altijd minimaal een half uur tussen de tests zitten, dus ook al kon ik direct alweer plassen, ik moest nog even geduld hebben. Je snapt wel dat de volgende tests niet beter gingen. De waardes werden steeds lager en 2,5 uur later had ik inmiddels 1.002, 1.001 en 1.000 op het scorebord gezet. Om 22.30 uur had ik de waarde van 1.005 nog steeds niet gehaald maar gelukkig zat er een maximaal aantal test aan deze meting en mocht ik naar huis. Daar stond mijn eten inmiddels al 3 uur klaar… ;-)

Vetmeting

Afgelopen week werden we tijdens een krachttraining overvallen met een vetmeting. Nog zo’n ongemakkelijk moment! Tijdens zo’n meting mag je in een kamertje je shirt uitdoen en komt DE beruchte tang naar voren. Met die gevreesde tang knijpen ze in je huidplooien om het vet te meten. Zijn de kerstkilo’s er al af? Of is dat nog terug te zien in de meting? Gelukkig kregen we te horen dat iedereen op schema ligt en konden we onze training voortzetten.

Niet voor elkaar, maar tegen elkaar!

Inmiddels zijn we begonnen aan de terugronde in de reguliere competitie. We proberen een goede uitgangspositie te bemachtigen voordat de play offs beginnen. Dat gaat goed, want we staan nu derde onder Conegliano en Casalmaggiore en we klimmen steeds verder naar boven. Het verschil in punten tussen de nummer 1 en 3 is maar drie punten. Vorige week versloegen we (toen nog) nr. 1 Casalmaggiore en volgende week spelen we om de koppositie in een rechtstreeks duel tegen de huidige nr.1 Conegliano (het team van Robin de Kruijf)!

Veel spannende wedstrijden in het verschiet, maar op het veld voelen we ons wèl helemaal op ons gemak dus we gaan ervoor! ;-)

Lees meer
Dit bericht is geplaatst op 15 feb. 2017 14:26:03 | Door https:volleybalshop.nl | Geen reacties
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
We hebben nog meer producten voor je