Alles over Volleybal – Tips voor de beste uitrusting en tactieken

Train je bovenarmen en schouders vanuit huis

Behoud de spierkracht in je armen en schouders door thuis door te trainen. Zodat jij na de lockdown weer met power kan smashen en serveren.

3 jaar geleden

Thuis je bilspieren trainen

De bilspieren zorgen voor het loopvermogen en het zijwaarts bewegen van het been. Belangrijke bewegingen bij het volleyballen. Train daarom je bilspieren vanuit huis!

3 jaar geleden

Het beste van een volleybalschoen en hardloopschoen in één

De demping en stabiliteit van een indoorschoen en het comfort, lichtgewicht en de soepele afwikkeling van een hardloopschoen. Voor deze unieke combinatie moet je bij Mizuno Wave Luminous 2 zijn. De schoen voor de allround indoorsporter staat bekend om

3 jaar geleden

Mizuno Wave Mirage 4: méér dan een illusie

Maak kennis met new kid on the block Mizuno Wave Mirage 4. Deze vierde editie binnen de Mirage-familie is speciaal ontwikkeld voor hoge tempo’s en maximale wendbaarheid. Kort gezegd: voor iedere snelheidsduivel die een close-to-the-ground gevoel wil er

4 jaar geleden

Hoe gaat het nu in de Eredivisie?

Dustin Bontrop is een van de weinige sporters die wel in teamverband wedstrijden mag spelen. Hij vertelt in zijn nieuwste blog hoe dat in de praktijk gaat bij zijn club Vocasa en in de Eredivisie.

4 jaar geleden

Stabieler, comfortabeler en mooier: Mizuno Wave Momentum 2

Volleyballers die op zoek zijn naar een schoen met meer demping moeten vaak een compromis sluiten over het stabiliteitselement om te krijgen wat ze willen. Terwijl beide eigenschappen even belangrijk zijn. Mizuno heeft met de evolutie van de steeds

4 jaar geleden

4 methodes om stijve spieren te behandelen

Als sporter herken je het onprettige gevoel van stijve of stramme spieren. Dit gevoel zorgt voor een afname in het sportplezier of zorgt er zelfs voor dat je eventjes niet gaat sporten.

4 jaar geleden

Stay fit met tennis!

Helaas zijn alle amateurcompetities vanwege Corona stilgelegd en is trainen in teamverband voor volwassenen niet meer toegestaan. Je kunt natuurlijk gaan hardlopen of naar de sportschool gaan, maar wij snappen maar al te goed dat je fit wilt blijven in ee

4 jaar geleden

Even voorstellen... Dustin Bontrop

Hij heeft veel talent en ambities, maar ook voor hem ligt de competitie nu helaas stil. Dustin Bontrop, Libero in de Nederlandse Eredivisie voor VoCASA, geeft vanaf deze week een kijkje in zijn leven als prof volleyballer. In deze blog stelt hij zi

4 jaar geleden