Fitnessmaterialen voor thuis

Trainingsattributen volleybal

Ook bij het volleybal gebruikt men steeds vaker en meer trainingsattributen om de training zo goed en afwisselend mogelijk te maken. Met alleen een bal en net kom je er tegenwoordig al lang niet meer. Bij menig volleybaltraining zie je pass plankjes, blokborden, volleyballen aan elastieken en hoepels of korven tevoorschijn komen. Met deze attributen wordt de training niet alleen net iets leuker, maar ontwikkel je jezelf en de spelers ook op een hele andere manier.

Speedladder

Met een speedladder of ook wel coördinatieladder genoemd train en oefen je het voetenwerk van de spelers en speelsters. Goed voetenwerk is binnen het volleybal onmisbaar. Het bewegen naar de juiste passpositie of het zetten van de juiste stappen voor de aanval zorgen ervoor dat jij het spelletje nog makkelijker kunt spelen.

Medicineball kopen

Met een medicineball kan je zowel je core-stability als je kracht trainen en verbeteren. Net als met de coördinatieladder  zijn er ook met de medicineball heel veel oefeningen te bedenken. Zo zijn er speciaal voor de buikspieren verschillende oefeningen die deze sterker maken. De medicineballen zijn te verkrijgen in meerdere gewichten en allemaal van duurzaam en sterk materiaal.